Falun Dafa vaje
Falun Gong vaje so so enostavne in se jih je lahko naučiti. Na tej strani lahko preberete opise vseh pet vaj, tako, da boste dobili splošni vtis o vsaki vaji. Nato kliknete na “linke” pod vsako vajo, kjer boste dobili natančnejša navodila ali pa kliknete na video film na katerem Učitelj Li Hongzhi osebno izvaja vsako vajo ob inštrukcijah v angleškem jeziku. Seveda je najbolj enostaven način, da stopite v kontakt z enim od Falun Gong praktikantom v vaši bližini, ki vam bo pokazal vaje povsem brezplačno.
Poiščite najbližnji kontakt na kontaktni listi.
Slovenski prevod kitajskega govora v vajah.
Falun Dafa vaje:
Buddha izteguje tisoč rok
Falun stoječi položaj
Povezovanje dveh kozmičnih polov
Falun - nebeški krog
Pot krepitve nadnaravnih moči
1. Buddha izteguje tisoč rok
Princip: Bistvo vaje "Buddha izteguje tisoč rok " je v raztegovanju telesa; cilj je odpiranje vseh meridijanov v telesu. Skozi prakticiranje lahko začetniki zelo hitro dobijo Qi, bolj izkušeni učenci pa se lahko zelo hitro izboljšajo. Vaja omogoča, da se vsi meridijani naenkrat odprejo, kar praktikantu omogoča, da takoj vadi na zelo visokem nivoju. Gibi v tej vaji so relativno enostavni, ker je Velika Pot po pravilu enostavna in lahka za vadenje. Čeprav so gibi enostavni, gledano makroskopsko, oni upravljajo z vsem, kar se razvija skozi kultiviranje celotnega Falun Xiulian Dafa. Pri izvajanju vaje se čuti povečana toplota v telesu in prisotnost močnega energetskega polja. To je rezultat raztezanja telesa in odpiranja meridijanov. Cilj teh gibov je v tem, da se odprejo mesta kjer je Qi blokiran, da se spodbudi Qi v telesu in pod kožo in da se absorbira velika količina energije iz kozmosa. Istočano omogoča praktikantu, da hitro preide v stanje v katerem je obkrožen z energijo Qigong-a. Ta vaja se prakticira kot osnovna vaja in običajno se začne vadba s to vajo. Vaja pripada intenzivnim metodam kultiviranja. - Li Hongzhi: "Falun Gong"
Naučite se 1. vajo:
HTML navodila
Oglejte si Real video inštrukcije "online"
Naložite si Real video inštrukcije (5.9 MB)
2. Falun stoječi položaj
Princip: To je druga Falun Gong vaja in pripada sestavu mirnih vaj v stoječem položaju. Sestavljena je iz štirih Baolun-pozicije (Baolun: objeti Falun z rokami). Vaje so relativno enolične. V vsakem položaju se ostaja dlje časa. Začetnik, pri vadenju te vaje občuti težke in boleče roke. Toda po vaji se celo telo počuti sproščeno in ni občutka utrujenosti, kot po kakšnem fizičnem delu. S časom in ob podaljševanju vaje, boš med rokami pričel občutiti obračanje Falun-a. Če se vaja “Falun Stoječi položaj” pogosto prakticira, se odprejo vsi meridijani v telesu in poveča se energetska potenca. Vaja “Falun stoječi položaj” je vsezajemajoča metoda kultiviranja, ki povečuje modrost, povečuje nivo kultiviranja in krepi nadnaravne moči. Čeprav so kretnje enostavne, se lahko skozi to vajo zelo veliko doseže. Ob prakticiranju je dobro, da se praktikant obnaša popolnoma naravno. Biti mora zavesten, da sam vadi. Ni se potrebno zibati in premikati več kot je normalno. Tako kot pri drugih Falun Gong vajah, se prakticiranje ne zaključi s prenehanjem vadenja, ker se Falun nikoli ne preneha obračati. Trajanje vsakega položaja je različno od osebe do osebe, vendar daljše kot je, boljše je. - Li Hongzhi: "Falun Gong"
Naučite se 2. vajo:
HTML instrukcije
Oglejte si Real video inštrukcije "online"
Naložite si Real video inštrukcije (2.8 MB)
3. Povezovanje dveh kozmičnih polov
Princip:Ta vaja predstavlja način s katerim se Qi iz vesolja meša in povezuje s Qi-jem iz človeškega telesa. Pri tem se odvrže in absorbira velika količina Qi-ja, tako da lahko praktikant v zelo kratkem času izloči bolni in črni Qi iz telesa in absorbira velike količine Qi-ja iz vesolja. Na ta način se njegovo telo prečiščuje in zelo hitro prehaja v stanje "Jing Bai Ti" ("Čisto Belo Telo"). Poleg tega ta vaja omogoča, da se pri izločanju in absorbiranju, »odpre teme« in da se prebijejo kanali pod nogami.
Na začetku vaje si lahko predstavljaš, da si kot dve prazni cevi, ki stojita med nebom in zemljo, ogromni in neizmeno veliki. Qi znotraj telesa se giblje z gibanjem rok navzgor in navzdol. Z gibanjem roke navzgor, Qi drvi iz temena do zgornjega pola, ko se roka giblje navzdol, Qi drvi skozi stopala do spodnjega pola vesolja. Potem se Qi z gibanjem rok navzgor in navzdol vrača iz dveh polov nazaj v telo in izbija na nasprotno stran. To se izmenično ponavlja devetkrat. Devetič, čaka leva roka (pri ženskah desna roka) na zgornjem polu na desno roko, (pri ženskah na levo roko) dokler se ta druga roka ne dvigne na isto višino. Potem se obe roki istočasno gibljeta navzdol k spodnjemu polu, da bi vlile Qi v teme. Za tem se obe roki gibljeta navzgor, da bi izvrgle Qi. To se ponavlja devetkrat. Potem se roki, z zbranim Qi-jem vračata pred spodnji del trebuha, kjer se Falun z rokami obrača v smeri urinega kazalca, pri čemer se Qi izven telesa obrača nazaj v telo. Roki se zatem združita v Jieyin položaj. Ko je konec vaje še ne pomeni, da je konec prakticiranja. - Li Hongzhi: "Falun Gong"
Naučite se 3. vajo:
HTML instrukcije
Oglejte si Real video inštrukcije "online"
Naložite si Real video inštrukcije (3.4 MB)
4. Falun - nebeški krog
Princip:Pri tej vaji cirkulira energija v človeškem telesu po zelo velikem območju. Energija ne gre samo skozi en ali več meridianov temveč kroži od cele Yin-strani do cele Yang-strani in se naprestano ponavlja. Ta vaja daleč prekaša navadne metode odpiranja meridianov ali Velikega in Malega nebeškega kroga. To je vaja srednjega nivoja v Falun Dafi. Na podlagi prveh treh vaj in s prakticiranjem te vaje se lahko postopoma odprejo, od zgoraj navzdol, meridiani v celem telesu (vključno z velikim Nebeškim Krogom). Največja lastnost te vaje je, da se skozi rotacijo Faluna odpravijo vsa nenormalna stanja človeškega telesa in se mali univerzum človeškega telesa zopet vrača v svoje izvirno stanje, v katerem Qi nemoteno kroži skozi celo telo. Z dosego takega stanja skozi kultiviranje, je praktikant dosegel zelo visok nivo v kultiviranju Znotraj-Sveta-Fa. Praktikanti z zelo dobro prirojeno osnovo lahko vstopijo v stanje kultiviranja Dafa. V tem času bo zelo narasla njihova energetska potenca in nadnaravne moči. Pri izvajanju te vaje roke spremljajo Qiji (energetski mehanizem). Potrebno je biti pozoren, da so pri izvajanju te vaje vsi gibi udobni, počasni in okrogli. - Li Hongzhi: "Falun Gong"
Naučite se 4. vajo:
HTML instrukcije
Oglejte si Real video inštrukcije "online"
Naložite si Real video inštrukcije (3.0 MB)
5. Pot kepitve nadnaravnih moči
Princip:"Pot krepitve nadnaravnih moči" spada v mirne Falun Gong kultivacijske vaje. S prakticiranjem te vaje se Falun obrača z ročnimi znaki (gestami) Buddhe-e, da bi se pojačale nadnaravne moči (vključno z nadnaravnimi zmožnostmi) in energetska potenca. Ta vaja spada k metodam kultiviranja nad srednjim nivojem in se je v preteklosti skrivno prakticirala. Na plano je prišla, da bi se zadovoljile potrebe tistih, ki že imajo določeno osnovo in da bi se rešili tisti z preddoločenimi pogoji. Vaja se izvaja v sedečem Lotos položaju. Najbolje je, da se izvaja v dvojnem lotosu. Enostavni Lotos je tudi sprejemljiv. Pri izvajanju vaje je kroženje Qi-ja zelo močno in energijsko polje okrog telesa je precej veliko. Z gibi sledimo Qiji (energijski mehanizem) instaliran od Učitelja. Pri krepitvi nadnaravnih moči, bi morale biti misli praktikanta prazne, njegova podzavest naj se počasi koncentrira na roke. V sredini dlani se čuti težo, toplino, oziroma električno odrevenelost, kot, da bi imel nekaj v rokah. Vendar ni treba zavestno težiti temu občutku. Potrebno je pustiti tako kot je. Več časa ostane praktikant v Lotos položaju, boljše je, vendar je to odvisno od energijske potence. Dlje kot praktikant vadi bolj se povečuje intenziteta in hitreje se razvija njegova kultivacijska energija. Pri prakticiranju ni treba misliti na nič, misli naj bodo svobodne. Postopoma preidemo v mirno stanje. Na ta način se iz dinamičnega prakticiranja prehaja v stanje Ding-a (globoki mir). Kljub temu, tvoja se mora tvoja Glavna Zavest zavedati, da ti prakticiraš. - Li Hongzhi: "Falun Gong"
Naučite se 5. vajo:
HTML instrukcije
Oglejte si Real video inštrukcije "online"
Naložite si Real video inštrukcije (4.9 MB)
